Zastav se, Uvolni se, Buď

Profesionální shiatsu a masáže v Praze.
Pro ty, kdo potřebují vypnout, načerpat energii a podpořit svůj vlastní proces regenerace.

Mojí prioritou je, abyste si opravdu odpočinuli, zregenerovali tělo i mysl, cítili se v bezpečném prostředí a znovu se spojili se svým tělem.Tak to jsem já, Jarmila – člověk, který věří v dotek, klid a přirozenou sílu těla.Shiatsu mě učarovalo od prvního okamžiku. Fascinuje mě, jak dokáže jemně, ale hluboce působit – vyrovnávat, uvolňovat, léčit.Vidím jeho účinky nejen na sobě, ale každý den i u lidí, kteří mi svěřují své tělo i důvěru.Kromě shiatsu se věnuji také sportovním masážím, kde propojuji profesionalitu, zkušenost a cit pro individuální potřeby.Věřím, že každý dotek může být krokem k větší harmonii – v těle i v duši.

CO NABÍZÍM:

  • ZEN SHIATSU

  • SPORTOVNÍ REKONDIČNÍ MASÁŽ

  • CÍLENÁ MASÁŽ

ZEN SHIATSU

Délka: 90 minutZen Shiatsu je jemná, ale hluboká celotělová technika vycházející z principů tradiční čínské medicíny.Pomocí tlaku prstů, dlaní a specifických pozic těla se stimuluje přirozený tok energie (Qi), což podporuje rovnováhu a regeneraci.Pomáhá např. při:•Uvolnění napětí a stresu, zlepšení cirkulace a prokrvení• Podpoře přirozené regenerace těla, zlepšení flexibility a pohyblivosti• Podpoře vnitřní rovnováhy a klidu, zlepšení kvality spánku• Úlevě od bolesti zad, kloubů a svalů, zvládání vyčerpání a únavy• Podpoře duševní pohody a uvolnění emocíCena 1500,- Kč

Sportovní a rekondiční masáž – celé tělo

Délka: 90 minutKlasická masáž je osvědčená metoda, která působí na fyzické napětí a svalové ztuhlosti, uvolňuje blokády a podporuje správnou funkci pohybového aparátu.Přestože se soustředí na tělesné aspekty, přistupuji k ní z celostního pohledu, kdy beru v úvahu i souvislost mezi tělem, myslí a emocemi.Pomáhá nejen zlepšit flexibilitu a zmírnit bolesti, ale i podpořit celkovou regeneraci a vitalitu.Tato masáž je ideální pro ty, kteří potřebují uvolnit napětí, zlepšit držení těla nebo si dopřát chvíli péče o své tělo v každodenním shonu.Cena 1500,- Kč

Cílená masáž – záda, šíje, nohy apod.

Délka: 45 minutTato krátká, ale účinná masáž je zaměřena na konkrétní oblast těla podle vašeho výběru – záda a šíje, nohy, ruce, hrudník, břicho.
¨
Využívám techniky, které rychle uvolní napětí, zmírní bolest a podpoří regeneraci. I když jde o cílenou masáž, přistupuji k ní s celostním pohledem.Pomáhá nejen tělu, ale i zlepšuje vaši pohodu a rovnováhu. Ideální pro ty, kdo trpí akutními potížemi nebo si potřebují dopřát rychlou úlevu, aniž by měli čas na delší sezení. Pečující dotek přesně tam, kde ho nejvíc potřebujete.Cena 900,- Kč

Blog ... a jiné texty

Přínos masáží a péče o tělo

Masáž shiatsu vychází z tradičních principů, které vnímají tělo jako celek propojený s emocemi a životní energií. Naše tělo často nese napětí nejen z fyzických námah, ale také z prožitých emocí, stresu nebo nevědomých blokád.Shiatsu pomáhá tyto napětí jemně uvolnit, zlepšit průtok energie a podpořit tak přirozenou schopnost těla obnovit rovnováhu. Současně západní medicína potvrzuje, že pravidelná masáž podporuje uvolnění svalů, zlepšuje prokrvení a snižuje hladinu stresových hormonů, což pozitivně ovlivňuje spánek, trávení a celkový pocit pohody.Ošetření probíhá v oblečení na zemi, na futonu. Dle situace využívám jako doplněk tónovou akupunkturu, fonoforézu, neinvazivní techniku ošetření ladičkami o různých frekvencích.

Sportovní masáž je speciální technika zaměřená na podporu svalů, kloubů a pohybového aparátu před i po fyzické aktivitě. Pomáhá odstraňovat únavu, zlepšuje průtok krve a lymfy, čímž podporuje regeneraci svalových vláken a snižuje riziko zranění.

Zároveň obě techniky uvolňují napětí, které vzniká nejen při sportovním výkonu, ale i při každodenním stresu. Podle zásad shiatsu a moderních poznatků západní medicíny masáž aktivuje nervový systém, podporuje flexibilitu a pomáhá tělu rychleji se přizpůsobit zátěži, čímž přispívá k lepšímu výkonu i pohodě.

Kde se ještě můžeme potkat

Skupiny pro ženy

Při spolupráci s psychoterapeutkou Hankou Jansovou se můžeme potkat také na víkendových putováních krajinami vnitřními i vnějšími nebo v sebezkušenostní skupině pro ženy.Pokud dlouho přemýšlíš o změně a potřebuješ podpořit při jejím naplnění. Je Ti v životě dobře, a přece máš pocit, že stojíš na místě. Toužíš rozvinout vědomé jednání, naučit se nehodnotit vnitřní zkušenost nebo prohloubit duchovní růst.
Jsi srdečně zvána.Těším se na setkání.
Více informací na stránkách:

Zimní tichý týden s meditacemi (10.1.-16.1. 2026)

(vede: Jan František Bím a spol.)
Počet účastníků 20.Máme poslední 4 místa.Přihlášení zde: [email protected]

KONTAKT

Jarmila Kovaříková
Telefon: 739 087 092
Email: [email protected]IČ: 87345153Prosím, napište, co vás na těle trápí, o jakou masáž máte zájem .Zrušení nebo změna rezervace je možná nejpozději 48 hodin před domluveným termínem.
V případě nemoci je možné se domluvit individuálně.Pracuji-li, nemohu zvednout telefon, ale budu se vám věnovat hned, jak to bude možné. Pro rychlou komunikaci prosím využijte formulář nebo napište na uvedený kontakt.